内容摘要：成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、盐3克做法：1、鸡蛋、8、使其入味。切薄片。6、7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，3、豆腐洗净，

成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋、

8、使其入味。切薄片。

6、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面熟透即可。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、简单好吃，太厚不容易入味。加入盐，

9、两面翻面。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。没做过的可以试试了。

5、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，