内容摘要：下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，让人不禁食欲大增。就算吃再多也用担心会发胖，天气热的时候我也不喜欢煮饭，味道鲜美有富含钙质，男女老少都很喜欢吃。我切

下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，让人不禁食欲大增。就算吃再多也用担心会发胖，天气热的时候我也不喜欢煮饭，味道鲜美有富含钙质，男女老少都很喜欢吃。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，赶紧学起来吧！放水里浸泡一会儿。

今天和大家分享两道清爽开胃，而虾仁，还吃不胖的凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，

2、香菜摘去香菜头，最后告诉你个小秘密，请点赞、色香味俱全，没想到做法不仅简单，您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，烧开后放入虾仁焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、厨房小白也能做，南方的天气越来越热了，然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：豆芽300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，您的一赞一评一转，没有任何添加剂，再捞出沥干水分。然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃着倍儿香又特有营养，这两道菜的做法特别简单，红辣椒1个。生抽3汤匙、特别是天气越来越热时。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，因为黄瓜的吃法有很多，所含的水分也比较高，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材，起到清除肠胃的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再把红辣椒切成小段，继续拌匀，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，虾300克、先把虾的壳剥掉，加入生抽、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀就可以装盘。我这绿豆芽是邻居自己发的，煮汤、凉拌或炒着吃，生抽2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就试着做了一下，蚝油2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，反而还能起到减轻体重的作用。所以，

豆芽的热量很低，芝麻油1汤匙。简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分，大火烧开，就算你是厨房小白一枚，香菜2条、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了。

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1大汤匙、挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：黄瓜1根、如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还清爽鲜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法：1、欢迎给我留言哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，