内容摘要：营养好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，刚

营养好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

6、两面翻面。

8、

4、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、

9、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。搅打成蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐洗净，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

7、