内容摘要：简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，2、盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发

简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，准备好食材。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

2、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

6、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、原来内有乾坤。加入盐，一学就会！鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面翻面。