内容摘要：平底锅加热，olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。6、非常有营养又简单的一道菜。5、完全没发现豆腐在哪里，2、太薄容易碎掉，2、

平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、非常有营养又简单的一道菜。

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、太薄容易碎掉，

2、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

9、营养好吃，再放入秋葵。加入盐，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

3、盐3克

做法：1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，