内容摘要：切薄片。加入盐，一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆

切薄片。加入盐，一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、太薄容易碎掉，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，原来内有乾坤。营养好吃，

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，两面翻面。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入少许葱花。

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5、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

6、