内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切薄片。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，8、olivia美食记录：1、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切薄片。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

6、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，平底锅加热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

4、简单好吃，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

9、