内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、9、切薄片。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。简单好吃，太薄容易碎掉，

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、

9、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。简单好吃，太薄容易碎掉，准备好食材。盐3克

做法：1、一学就会！加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

4、成型后翻面，再放入秋葵。

2、以为就是一盘煎蛋，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、加入盐，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

5、营养好吃，两面翻面。