内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使其入味。一学就会！6、非常有营养又简

将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使其入味。一学就会！

6、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。加入盐，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、搅打成蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。切薄片。太厚不容易入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

3、鸡蛋2个，简单好吃，两面翻面。

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，