内容摘要：3、鸡蛋、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入秋葵。使其入味。olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容

3、鸡蛋、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入秋葵。使其入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

5、没做过的可以试试了。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切薄片。

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、