内容摘要：平底锅加热，没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，8、7、营养好吃，两面翻面。再放入秋葵。成型后翻面，准备好食材。秋葵洗净切薄片放

平底锅加热，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

7、营养好吃，两面翻面。再放入秋葵。成型后翻面，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

9、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，