内容摘要：没做过的可以试试了。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。6、两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、成型后翻面，鸡蛋2个，5、使其入味。加入少许

没做过的可以试试了。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

6、两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、成型后翻面，鸡蛋2个，

5、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、

8、

2、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

9、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。