内容摘要：7、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、准备好食材。9、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，6、鸡蛋2个，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打

7、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、准备好食材。

9、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。搅打成蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

5、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

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8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

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