内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，7、3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面翻面。成型后翻面，太厚不容易入味。将剩

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面翻面。成型后翻面，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

6、倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

2、加入盐，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，

9、一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，