内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准

秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、两面翻面。鸡蛋、

9、成型后翻面，简单好吃，

4、使其入味。

3、再放入秋葵。搅打成蛋液。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、