内容摘要：搅打成蛋液。太薄容易碎掉，一学就会！3、鸡蛋2个，2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使其入味。7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，4、鸡蛋、6、3、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，olivia美食

搅打成蛋液。太薄容易碎掉，一学就会！

3、鸡蛋2个，

2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使其入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋、

6、

3、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、准备好食材。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入盐，

8、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。