内容摘要：简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：1、ol

简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、切薄片。

6、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、以为就是一盘煎蛋，

5、平底锅加热，

2、一学就会！加入少许葱花。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

2、

3、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

8、成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

7、没做过的可以试试了。

4、摊成圆形蛋饼。