内容摘要：6、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使豆

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、简单好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、切薄片。

5、再放入秋葵。准备好食材。

3、

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，一学就会！平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋、两面翻面。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，