内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，盐3克做法：1、9、3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，刚开始看见这道菜

完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

3、

7、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入盐，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。