内容摘要：4、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。原来内有乾坤。搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，摊成圆形蛋饼。9、使其入味。鸡蛋2个，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。原来内有乾坤。搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

9、使其入味。鸡蛋2个，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、

3、再放入秋葵。

5、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、成型后翻面，

8、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

7、

3、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，