内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。7、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。4、倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、原来内有乾坤。2、8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满

豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

4、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

5、营养好吃，豆腐洗净，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。一学就会！鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

9、

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，