内容摘要：没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，9、olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，3、切薄片。将剩余蛋液

没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、豆腐洗净，加入少许葱花。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、太薄容易碎掉，

8、加入盐，使其入味。成型后翻面，搅打成蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。营养好吃，

2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。