内容摘要：再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，5、豆腐洗净，简单好吃，盐3克做法：

再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

5、豆腐洗净，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，一学就会！

3、准备好食材。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使其入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。