内容摘要：以为就是一盘煎蛋，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪

以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

4、使其入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

6、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋、盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，加入少许葱花。