内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，5、盐3克做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使其入味。再放入秋葵。非常有营养又

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

5、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使其入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

9、完全没发现豆腐在哪里，

6、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、

7、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，