内容摘要：4、2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、成型后翻面，olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容

4、

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

5、平底锅加热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

3、准备好食材。

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8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面翻面。一学就会！豆腐洗净，加入盐，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，