内容摘要：原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。9、成型后翻面，3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵

原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。

9、成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。准备好食材。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

7、

8、两面翻面。加入盐，

4、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

6、再放入秋葵。