内容摘要：鸡蛋2个，准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、鸡蛋

鸡蛋2个，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

4、简单好吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

6、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、原来内有乾坤。

5、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

7、搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！成型后翻面，加入盐，

3、以为就是一盘煎蛋，

8、

olivia美食记录：

1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，