内容摘要：两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，再放入秋葵。3、6、7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、营养好吃，盐3克做法：

两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，再放入秋葵。

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7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、营养好吃，盐3克

做法：1、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

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4、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。原来内有乾坤。加入盐，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，成型后翻面，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

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