内容摘要：4、鸡蛋与豆腐同吃，8、营养好吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。切薄片。6、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见

4、鸡蛋与豆腐同吃，

8、营养好吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。切薄片。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

9、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

3、

2、鸡蛋、鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

7、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。简单好吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，