内容摘要：原来内有乾坤。olivia美食记录：1、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。8、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，完全

原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

8、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋2个，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

9、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋打入碗中，

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

7、