内容摘要：盐3克做法：1、加入少许葱花。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，olivia美食记录：1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡

盐3克

做法：1、加入少许葱花。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

6、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

5、加入盐，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

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2、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，