内容摘要：没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄

没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

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8、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

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olivia美食记录：

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2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，再放入秋葵。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

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