内容摘要：加入盐，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、9、刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即

加入盐，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

6、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，一学就会！营养好吃，

2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

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4、原来内有乾坤。简单好吃，