内容摘要：加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，8、秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入少许葱花。太薄容

加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入少许葱花。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

7、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

6、

5、鸡蛋、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、

9、鸡蛋2个，一学就会！营养好吃，