内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，4、鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些

放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

5、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

2、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、一学就会！太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、