内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入少许葱花。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。搅打成蛋液。【蛋饼煎

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，简单好吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

4、准备好食材。

6、

2、没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、

9、再放入秋葵。两面翻面。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

2、完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，平底锅加热，

5、