内容摘要：olivia美食记录：1、简单好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。8、将

olivia美食记录：

1、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

4、切薄片。以为就是一盘煎蛋，使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、

7、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，营养好吃，

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、一学就会！

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，