内容摘要：加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、放入豆腐浸泡5

加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

9、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、太薄容易碎掉，

4、

2、

7、鸡蛋打入碗中，

6、加入少许葱花。

2、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，