内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，9、原来内有乾坤。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，8、使豆腐的营养价值得以提高，2、切好的豆腐放入加了盐的

将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，一学就会！两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋、使其入味。再放入秋葵。

7、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。加入盐，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、摊成圆形蛋饼。营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、