内容摘要：营养好吃，9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切薄片。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液

营养好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切薄片。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

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3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

olivia美食记录：

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6、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、成型后翻面，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

4、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

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