内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，切薄片。搅打成蛋液。2、原来内有乾坤。olivia美食记录：1、平底锅加热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，4、使豆腐的营养价值得以提高，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，非常

完全没发现豆腐在哪里，切薄片。搅打成蛋液。

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

6、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

7、

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，再放入秋葵。加入盐，两面熟透即可。

3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、营养好吃，