内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。2、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，6、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

2、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

6、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。简单好吃，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋打入碗中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。搅打成蛋液。

2、

8、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

5、

9、

3、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、