内容摘要：6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，9、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加

6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

8、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋、

2、营养好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入少许葱花。

4、成型后翻面，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，切薄片。