内容摘要：6、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。平底锅

6、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。平底锅加热，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。再放入秋葵。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切薄片。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋、成型后翻面，

7、

2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

9、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。