内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。4、摊成圆形蛋饼。5、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋豆

豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

4、摊成圆形蛋饼。

5、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

7、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

6、两面熟透即可。加入少许葱花。

8、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，