内容摘要：两面翻面。切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，9、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。非

两面翻面。切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

9、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，一学就会！简单好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

7、倒入食用油烧至五成热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

6、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、营养好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

3、