内容摘要：简单好吃，鸡蛋打入碗中，8、成型后翻面，2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、鸡蛋2个，一学就会！4、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐洗净，【蛋饼煎豆

简单好吃，鸡蛋打入碗中，

8、成型后翻面，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，一学就会！

4、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

5、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、盐3克

做法：1、使其入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、摊成圆形蛋饼。