内容摘要：太薄容易碎掉，搅打成蛋液。3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，4、秋葵2根配料：葱1小段，2、6、一学就

太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

6、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入少许葱花。营养好吃，加入盐，鸡蛋、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

8、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

9、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

7、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、切薄片。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

olivia美食记录：

1、