内容摘要：成型后翻面，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好

成型后翻面，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，两面熟透即可。

2、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。原来内有乾坤。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋、

5、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

7、鸡蛋2个，

9、

6、